睡得越少越容易胖

 　　少睡80分钟=1个汉堡+1个薯条。美国一家健康公司的研究人员发现，睡眠越少越容易胖。夜间少睡80分钟的人们，体内热量会上升 549卡，相当于多吃了一个汉堡加一袋薯条。因为睡眠不够，人体内抑制食欲的瘦蛋白会减少，饥饿激素会相应增加。所以，想减肥的小伙伴们，爱惜身体，不想发胖，一定要远离熬夜哦。