生活中，我们经常会羡慕朋友那新买的裙子很漂亮，还有很贴心的父母，或者是家里有着大房子，有时候还忍不住会小小地“嫉妒”一下。而在职场中，如果和你一同进去的同事做事比你利索、工作效率很高，因此而深受老板的喜欢，你是不是也会有一种“酸酸”的感觉？一不小心，职场新人患上了“嫉妒”症，该如何治疗呢？
读者来信
尊敬的时报HR顾问：
您好！
非常感谢查看我的来信，最近在职场上遇到的问题，让我很纠结，希望您能帮帮我。
我在这家公司做了一年了，主要是负责一些文案的策划和写作。去年进单位的时候，这个岗位同时招了两个人进来，其中一个女生暂且称她小李吧。于是，同事有时候也会拿我和小李作比较，无形中，我和她也有一些暗中竞争。
虽然我俩大学都是学广告学，但是我的学校明显比她好一些，我心理默默地想，怎么说我也应该比她优秀一些吧。
可事实上，小李在毕业之前，不仅去过广告公司实习过，还在企业公关宣传部也待过，所以一进单位，好多事情她都比我懂得多，工作上手很快。所以领导在给我们项目的时候，总是习惯性以她为主，她拿大项目，我负责小项目。我心里其实挺难受的。
毕竟是新人，很多事情小李也拿不定主意，有时候又不想经常麻烦资历深的同事，所以她习惯和我商量。其实，我也一直手痒痒，想要插手她的大项目。所以就趁着这个机会，给她的创意和思路提提意见，有时候小人之心作祟，给她鸡蛋里挑骨头，一下子是这里错，一下子是那里错，然后把我的思路都提供给她。
小李挺谦虚的，而我有着名牌大学的头衔，以及我出生在城市、她出生在农村，眼界方面也有一些优势，所以小李也很听我的。但是好几次给她的意见其实都是乱给，她似乎有所觉察。
就说最近的一个例子吧，小李提出的一个策划案，确切地说是我帮她修改后的策划案，被领导批评得一塌糊涂。大会上点名批评，会后小李气呼呼地来找我：“你不是说要这样做吗？可是怎么行不通呢？”我当时就在想，这又不是我的案例，大部分创意也是她自己的想法啊，我又不可能替她考虑那么好。“好心当成驴肝肺。”我也大声向她嚷嚷了好几句。
“我说不让你插手，你就是挖个坑让我跳。”小李的最后一句话说得我一阵脸红，但是看到领导批评她，我似乎觉得很爽快。
尊敬的顾问，作为一个职场新人，我不知道这件事情究竟是我错了还是小李错了。我承认有时候我是很嫉妒她的才能，所以导致了我的一些想法不可理喻。可是我也真心希望领导能够重视我，希望同事能够佩服我，我也想在职场上有所发展。
看到领导夸她我真的是很嫉妒很嫉妒，怎么办呢？我也很难受。其实，我也不想失去她这个朋友，但是看到她的优秀表现，我真的是无法抑制自己的情绪。
读者：小郭
回信
小郭：
你好！
非常感谢你对我们的信任及坦诚分享，从信中我已感受到你目前的困惑与焦虑。当然我很高兴看到，你已意识到自己的不良情绪将会带来的危害，也已开始反思自己的这种行为，并且想办法进行调整和改变，这些行为都是很好的开始。
首先，职场里的“嫉妒”现象其实很普遍，不仅仅是你这样的职场新人会有，其实对于工作多年的很多职场老人也会有。因为“嫉妒”是正常人的一种正常情绪，也是我们每个人希望自己比别人更好的一种内在情绪的反应。谁都有看到别人“眼红”、“眼气”的时候，坦然接受这种情绪，是坦然面对自己的第一步。
接下来，我们要找出“嫉妒”心理的情绪来源。其实从心理学的角度来看，嫉妒的产生源于“猴王心理”和“报复心理”结合。
就像来信中说，“虽然我俩大学都是学广告学，但是我的学校明显比她好一些，我心里默默地想，怎么说我也应该比她优秀一些吧”，说明你对自己“原有的”条件是存在一定“优越感”。
然而，在工作中你发现这种优越感并没有给你带来你想要的夸赞或是表扬，甚至可能别人都忽略了你的“优越感”。这种被挫伤的“猴王心理”往往会伴随着自卑、伤心、不安、焦虑、烦躁、恐惧等负面情绪，这些情绪从而促使你采取一定的“报复行为”。比如故意提供一些错误的信息和建议等，你希望看到小李痛苦，通过他人的痛苦来缓解自己内心的不安。
但当小李因你的原因而受到领导批评时，你在感觉自己心理压力释放的同时，又伴随内疚，这两种矛盾的情绪又折磨你原本善良的内心。
那么，我们该如何排解自己的这种不由自主的“嫉妒”情绪呢？你需要更加全面和客观地接受自己是不完美的，发现并承认他人有比自己更优势的地方。在对自我的评价中我们既不能妄自菲薄，也不能始终活在自己过去的成绩中。
俗话说“好汉不提当年勇”，从你和小李毕业的那刻起，学校的品牌、成绩都已经成为过去。小李的实习经历帮助她更快地实现了从一个“院校生”到“职业人”的转变过程，对于工作的接受速度也相对较快，这就是她的优势所在，而这些可能是你恰恰不具备的。
古人云“人无完人”、“见贤思齐”，能够认识到自己的不足，并取他人之长补己之短，才是智者。变相的报复，不仅会让你失去本可以学习的机会，也会失去朋友。
其实，换种思考方式，你就会有不一样的体会。比如小李在跟你商量工作的同时，虽然是你提供建议给她，项目成功不一定有你名字，但从另一个角度来看，你也在积累自己的项目经验，同时也帮助自己的朋友成功。相信一旦有机会降临你头上，你一定会闪亮登场。因为你有经验积累，而且相信你曾经帮助过的小李也会全力支持你。
最后，我衷心希望你能走出自己的情绪，走出过去的“优越”，客观审视自己、欣赏他人，并发挥自己的优势，定能够收获属于你的那份自在与成功。
何虹丽 海康威视副总裁
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