随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步。对于我们很多人来说，相信白领是一个非常新鲜的职业，但是由于白领在日常生活中会没有多大的活动范围，因此，可能会有很多的危害，下面我们一起来了解白领应该怎样做那些保养呢。
一、白领的眼睛保养
随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步，常觉得眼睛发干。那么怎么样保养眼睛呢？跟着小编一起了解一下吧。
一、白领的眼睛保养
随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步，常觉得眼睛发干。那么怎么样保养眼睛呢？跟着小编一起了解一下吧。
其实保护眼睛只需要把握两个原则——劳逸结合和避免刺激。
劳逸结合随着电子化办公的推进和电子产品的普及，人们的眼睛健康正面临着空前的挑战。从用电脑办公，到上下班路上玩手机游戏，再到下班后看电视上网打发闲暇时间，人们的眼睛始终都在高度紧张地工作。其实在您下班休息的同时也应该让眼睛“下班休息”，甚至工作时，也应抽出一定的时间给眼睛一个“课间休息”，以放松眼部肌肉，改善局部紧张状况。
避免刺激眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。在日常生活中，人们能有意识地避免强光对眼睛的刺激。但生活中除了强光能对眼睛造成刺激性伤害外，刺激性气体、油烟等都会对眼睛造成刺激性伤害。此外，应注意不要随意用手揉眼睛，以免因手上的细菌引起炎症。
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二、白领的颈椎保健
结语：怎么样？白领保健可有不少学问呢！》》详细
二、白领的颈椎保健
对于我们很多人来说，相信白领是一个非常新鲜的职业，但是由于白领在日常生活中会没有多大的活动范围，因此，可能会有很多的危害，比如颈椎保养十分重要，下面我们一起来了解白领应该怎样做颈椎保养。
1、做颈部肌肉锻炼。
主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩；同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下，对颈部有很好的保护作用。
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三、你知道白领女性适合哪些瑜伽吗？
健身是一项健康的生活方式，想要自己的身体更加强壮，选择最适合自己的健身方法是不错的选择。身体是革命的本钱，练就健康的身体素质，就要注意日常健身的方法。
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三、你知道白领女性适合哪些瑜伽吗？
健身是一项健康的生活方式，想要自己的身体更加强壮，选择最适合自己的健身方法是不错的选择。身体是革命的本钱，练就健康的身体素质，就要注意日常健身的方法。
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